Falar em público é uma habilidade que se constrói com prática, consciência e gentileza consigo mesmo. Apesar de parecer desafiador, esse processo se torna mais leve quando compreendemos que a segurança não vem da perfeição, mas da familiaridade com quem somos e com aquilo que queremos comunicar. O primeiro passo é trabalhar as próprias inseguranças . A sensação de estar sendo julgado costuma ser ampliada pela autocrítica rígida, mas é importante lembrar: quem te observa també

Muitas vezes, gritamos porque não confiamos que nossa autonomia e autoridade possam ser ouvidas de outra maneira. No entanto, gritar é um...