Como se cuidar diante da ansiedade? 1. Conheça o seu sintoma: pensamentos acelerados, agitação, aperto no peito, sono sem qualidade, etc....

É preciso descobrir estratégias para cuidar-se.

Remédio é tecnologia e como tal pode ser utilizado como um recurso que auxilia e não que nos aprisiona.

Não é possível cuidar do outro sem cuidar de si próprio. E digo mais, profissionais de saúde também adoecem, precisam de ajuda, fazem...