O tempo de qualidade e o bem-estar individual estão diretamente ligados à nossa capacidade de estabelecer limites. Quando conseguimos usufruir de momentos de lazer e descanso, desenvolvemos maior clareza emocional e discernimento para diferenciar interações desagradáveis de situações abusivas. Assim, tornamo-nos mais competentes em relevar atitudes inconvenientes, sem permitir que ultrapassem nossos limites pessoais. Por outro lado, quando não temos oportunidades satisfatória