Ansiedade em tempos de pandemia
Atualmente, estamos inseridos em um contexto de pandemia – quando uma determinada doença, no caso o Coronavírus, tem grande número de casos, se dissemina de maneira rápida e tem alcance global. Sabemos que a saúde mental pode ser afetada com essa nova realidade, portanto, aqui vão algumas dicas para cuidarmos da dimensão psíquica e emocional em tempos de pandemia: Conheça sua ansiedade! A ansiedade se alimenta da sensação de estarmos fora do controle. Assim, porque ao invés de lutarmos contra, não a experienciamos como um processo natural frente ao momento que estamos passando? Não é como se a ansiedade deixasse de ser desconfortável, porém quando nomeamos os elementos que nos dão essa sensação de descontrole, compreendemos como ela se manifesta em nosso corpo, respeitamos os sentimentos despertados e entendemos que esse contexto é comum à maior parte da população, encontramos maneiras de nos blindarmos frente a sua presença. Sabemos que os esforços do sistema de saúde atualmente estão voltados especialmente para o atendimento a suspeitas de contágio pelo Coronavírus, contudo, caso os sintomas de ansiedade ganhem grande proporção, não hesite em procurar auxílio médico. Quando a ansiedade ganha manifestações orgânicas, como: comer compulsivo, palpitações, tonturas, formigamentos, etc. estamos nos referindo a um quadro patológico de ansiedade, assim, não devemos treinar nossa resistência a ela. A ansiedade pode se configurar como um processo de adoecimento merecendo, assim, a atenção e o tratamento devido.
