Desafio dos 07 dias
Desafio dos sete dias!
Considerando o corpo como uma projeção física das nossas emoções e histórias, seguem algumas provocações para transformarmos nossa semana e a percepção que temos de nossa rotina.
Segunda-feira – substitua uma atividade passiva por ativa.
Toque uma atividade como usar o elevador ou o carro para distâncias pequenas, por utilizar as escadas ou fazer uma pequena caminhada até a padaria ou o sacolão.
Terça-feira – introduza algo vibrante na sua vida.
Vibrante pode ser entendido como uma conversa interessada, uma roupa que transmita bem-estar, uma alimentação colorida, um sabor marcante através de temperos. Deixe-se excitar pela experiência de viver.
Quarta-feira – transforme a rotina em algo inesperado.
Ouça uma música diferente, mude o horário de alguma atividade, experimente sentar em um lugar diferente da casa. Quebrar a cadência das nossas atividades com uma surpresa traz arejamento à nossa rotina fazendo com que nos sintamos mais autônomos e leves no desempenho das tarefas do dia-a-dia.
Quinta-feira – transforme rançoso em fresco.
Experimente consumir frutas, verduras, sucos frescos e menos industrializados. Substitua, por hoje, conversas e notícias densas e negativas por pacíficas e animadoras. Isso vai trazer para seu dia estímulos mais satisfatórios e gentis.
Sexta-feira – transforme pessimismo em otimismo.
Trabalhe o que você diz e pensa de maneira favorável e encorajadora. Tente adicionar esperança e bom-humor no vivido e pensado proporcionando bem-estar e ânimo para si.
Sábado – transforme o trabalho em lazer.
Não se deixe esquecer da importância do entretenimento para que tenhamos saúde e qualidade no que fazemos. Tente recuperar um gosto antigo, ou abrir espaço para uma atividade de relaxamento e diversão.
Domingo – transforme o comum em especial.
Busque reconhecer a preciosidade do tempo dedicado e da importância de estar conectado ao propósito do que se faz.
