O fim de ano pode ser um período atravessado por angústias. A expectativa de concluir metas estabelecidas, somada ao receio do que está por vir, cria uma sensação de urgência que nem sempre corresponde ao nosso ritmo interno. Além disso, é comum que a demanda de trabalho aumente nessa fase, comprimindo ainda mais o tempo disponível para descanso. Planejar o que for possível e não negligenciar o lazer torna-se uma estratégia essencial para preservar o equilíbrio na medida do p

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