Experiências de autocuidado

Muitas vezes, nos impedimos de viver certas experiências, seja por considerá-las caras ou por pensarmos que são complicadas de realizar. Às vezes, deixamos de ir a um restaurante para comer o que mais gostamos, simplesmente porque achamos o valor da refeição elevado. Da mesma forma, evitamos fazer tratamentos de beleza ou cuidados pessoais, acreditando que o custo será muito alto. Outras vezes, a dificuldade está em cuidar de nós mesmos em casa. A ideia de que exige muito trabalho ou tempo para preparar algo que nos faça bem nos faz adiar a experiência. 

Entretanto, é fundamental que busquemos maneiras de equilibrar essas experiências em nossas vidas. Existem momentos em que vale a pena investir em um prazer pago, como uma refeição especial ou um tratamento de estética, pois essas experiências não são apenas sobre consumo, mas sobre o cuidado com o corpo e a mente. No entanto, não podemos esquecer que há momentos em que podemos criar esses cuidados por conta própria, de forma simples e acessível. Preparar uma refeição gostosa em casa ou dedicar alguns minutos a um autocuidado no conforto do lar também são maneiras válidas de nos conectarmos com aquilo que nos faz bem. 

O segredo está no equilíbrio. Não se trata de gastar de forma impulsiva ou deixar de lado os cuidados próprios por questões financeiras, mas sim de encontrar maneiras de incluir essas vivências em nossa rotina. Conhecer o que realmente nos traz prazer e bem-estar e ter a disciplina de vivenciar isso periodicamente, seja com um investimento maior ou criando um ambiente acolhedor e agradável por conta própria, é uma forma de valorizar a nossa saúde emocional e física. O importante é não deixar de lado o prazer de viver experiências que nos nutrem, fazendo delas uma prioridade, dentro das nossas possibilidades.

#Psi #Psicologia #PsicologiaClínica #Psicoterapia #Psicólogo #Psicoterapeuta #TerapiaOnline #PsicoterapiaOnline #WalterMiezPsicologia #BemEstar