Na psicoterapia, não se busca “limpar a tela” da mente, como se fosse possível eliminar todos os pensamentos negativos e manter apenas os positivos. A vida psíquica é mais complexa do que um simples filtro de conteúdos bons ou ruins. O que pensamos não é uma verdade absoluta, mas narrativas que se formam a partir das experiências, contextos e atravessamentos que vivemos. São histórias que a mente cria para dar sentido ao que acontece, muitas vezes influenciadas por fatores cu

A psicoterapia nos convida a refletir sobre a maneira como pensamos. Muitas vezes, confundimos nossos pensamentos com nossa identidade,...

Tentar se distrair ou desviar de certos pensamentos não faz com que eles desapareçam. Na verdade, quanto mais tentamos ignorá-los, mais...