Pensar sobre o pensamento
- Walter Miez
- há 5 dias
- 1 min de leitura
A psicoterapia nos convida a refletir sobre a maneira como pensamos. Muitas vezes, confundimos nossos pensamentos com nossa identidade, acreditando que tudo o que pensamos define quem somos. No entanto, podemos desenvolver uma percepção mais ampla de nós mesmos ao compreender como a cultura, nossa história pessoal e nossa biologia influenciam nossas forma de pensar e perceber a nós e o mundo.
Por exemplo, sentir-se incomodado quando falam mal de nós é uma reação natural. No entanto, além de reconhecer esse incômodo, podemos aprofundar nossa análise: o que nos torna mais vulneráveis a esse tipo de crítica? Em quais contextos esse desconforto se intensifica? Como reagimos a ele e de que forma essa reação molda nossa visão sobre nós mesmos e sobre os outros?
Pensar sobre o pensamento amplia nossa responsabilidade e consciência sobre os processos internos que nos atravessam. Isso nos desafia a assumir um papel mais ativo em nossa busca por bem-estar, pois entendemos melhor de onde vêm nossos pensamentos e para onde podem nos levar.
Assim, a psicoterapia nos convida, além de constatar, a observar, analisar e até ressignificar nossas emoções e pensamentos. Esse processo nos permite crescer, fortalecer nossa autonomia e construir uma relação mais consciente e saudável conosco e com o mundo.
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