Ao contrário do que muitas vezes é divulgado, meditar não precisa ser um ritual complexo, místico ou restrito a ambientes silenciosos e...

A ansiedade é um estado emocional caracterizado por inquietude, tensão e preocupação. Em muitos casos, ela está diretamente relacionada a...

A infância, a juventude, a vida adulta e o envelhecimento compõem o ciclo do desenvolvimento humano, uma jornada repleta de experiências,...

Você conhece a técnica A.C.A.L.M.E.S.E.? Essa é uma ferramenta prática e eficiente para lidar com momentos de ansiedade, auxiliando no...

Esse termo tem sido cada vez mais usado para descrever indivíduos com os quais nos relacionamos, mas que, em vez de contribuírem para...

Eu tenho o hábito de fazer sorteios para decisões que acho difíceis de tomar. Mas não se engane: não é um ato de entregar ao acaso a...

Sentir empatia pelas dores alheias é importante, mas não é suficiente para transformar realidades. Muitas pessoas acreditam que por não...

Muitas vezes, nos deixamos afetar pelo comportamento babaca do outro simplesmente por não conseguirmos compreender nossos limites. Quando...

Se você já passou pela experiência de escutar sua própria voz gravada e achou estranho, não se preocupe, isso é completamente normal....

A política "Don’t ask, don’t tell" (Não te pergunto, você não fala) foi uma diretriz adotada pelas Forças Armadas dos Estados Unidos em...