No processo psicoterapêutico existe o que chamamos de estilo profissional e abordagem teórica. De maneira simplificada, a abordagem é o campo teórico e técnico que entende os fenômenos acompanhados na clínica a partir de pressupostos próprios com o qual a(o) profissional tem mais afinidade dentro da Psicologia. Já o estilo é o modo como a(o) profissional se apropria dessas teorias e técnicas e as aplica no trabalho realizado. Eu atuo numa perspectiva psicossociológica e human

Relacionar-se tem a ver com se importar, não com encarcerar. Estar em uma relação saudável é compreender que o cuidado nasce da liberdade e do reconhecimento mútuo, não do controle ou da tentativa de moldar o outro às nossas expectativas. O amor não é uma cela, é um espaço de encontro. O encontro só acontece quando há movimento, quando cada um pode existir por inteiro, com suas vontades, escolhas e caminhos próprios. Muitas vezes confundimos o desejo de estar perto com a nece

A dor que vivemos muitas vezes não é apenas uma manifestação de algo que nos fere, mas um sinal de que algo dentro de nós está pronto para mudar. Ela carrega consigo a memória de processos acumulados ao longo da vida, experiências, silenciamentos, resistências e escolhas que, somadas, formam a paisagem emocional que habitamos. Quando essa dor se intensifica, muitas vezes é porque o corpo e a consciência começam a dialogar, revelando que já não cabe permanecer no mesmo lugar.

Na psicoterapia, o tempo é mais do que a contagem de minutos correndo em um relógio. Costumamos diferenciar o tempo cronológico , aquele que segue a medida objetiva da ampulheta, e o tempo lógico , que se refere ao ritmo próprio de cada encontro, marcado pela intensidade, pelas descobertas e pelo lugar que o sujeito consegue ocupar naquela experiência. Essa distinção é fundamental para compreendermos que o trabalho terapêutico não deve ser medido apenas pela duração em si, ma

Quando vivemos uma vulnerabilidade em saúde, como um quadro de ansiedade, é fundamental reconhecer a importância de estratégias que ajudem a conter o mal-estar. Isso pode incluir o uso de medicação específica, exercícios de respiração, técnicas de relaxamento ou outras práticas que proporcionem estabilidade emocional. Essas estratégias atuam como um suporte imediato, permitindo que o corpo e a mente atravessem o momento crítico com menos desgaste. Entretanto, o cuidado não de

Amar é permitir que a sua história se encontre com outra história, criando algo novo, escrito a várias mãos, seja em um relacionamento tradicional ou em formas mais livres de se relacionar. Por que precisamos controlar tanto a forma como entregamos o que sentimos, como se fosse em doses de conta-gotas? Talvez o outro venha pela metade, talvez venha inteiro, mas se ele vem, isso já é algo precioso. Não é um jogo de acertos ou erros. É vida acontecendo. É nesse encontro que apr

Materializar nossas impressões é uma forma de dar corpo às ideias, emoções e percepções que nos atravessam. As sensações que experimentamos e as memórias que guardamos não são estáticas, elas se transformam com o tempo, com o humor do dia, com as experiências novas que acumulamos. É comum que a gente revisite uma lembrança ou uma ideia e a compreenda de outra maneira, à luz de um novo momento da vida. Isso é parte da riqueza da existência. Mas, justamente por essa possibilida

Na psicoterapia, não se busca “limpar a tela” da mente, como se fosse possível eliminar todos os pensamentos negativos e manter apenas os positivos. A vida psíquica é mais complexa do que um simples filtro de conteúdos bons ou ruins. O que pensamos não é uma verdade absoluta, mas narrativas que se formam a partir das experiências, contextos e atravessamentos que vivemos. São histórias que a mente cria para dar sentido ao que acontece, muitas vezes influenciadas por fatores cu

A ternura, quando pensada no contexto terapêutico, não é sinônimo de condescendência. Ser terno consigo mesmo não significa se acomodar diante das dificuldades ou minimizar aquilo que nos fere, mas aprender a olhar para a própria experiência com humanidade e compreensão. É reconhecer que podemos rir das nossas peculiaridades, acolher nossas imperfeições e, ao mesmo tempo, sustentar o compromisso com o que realmente importa. Em muitos momentos, nossa mente nos apresenta pensam

Relacionamentos saudáveis exigem equilíbrio entre as partes envolvidas. Quando estamos com alguém muito passivo, há o risco de que essa pessoa anule seus próprios desejos e opiniões para seguir o que o outro quer. Isso pode gerar uma relação aparentemente harmoniosa, mas profundamente desequilibrada. A ausência de posicionamento pode levar à frustração silenciosa e à perda da identidade individual, transformando o vínculo em algo unilateral, onde apenas um lado realmente esco